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06
OCT
2016

Consejos para llevar una dieta saludable

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La alimentación saludable debe basarse en una alimentación natural. El interés por llevar un estilo de vida saludable, por cuidar la alimentación y saber qué estamos comiendo crece cada día. Las personas siguen queriendo adelgazar pero no a costa de la salud y sí vigilando la...
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06
OCT
2016

El ejercicio físico funciona para reducir el dolor menstrual?

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Algunos estudios han probado el efecto beneficioso del ejercicio sobre el dolor menstrual al reducir la actividad del sistema simpático y del estrés. El dolor provocado por la menstruación, también conocido como dismenorrea, puede deberse a diferentes causas en función de si se...
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06
OCT
2016

Falsos mitos sobre la menstruación

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Cuando alguien se sumerge en agua, los vasos sanguíneos se contraen y disminuye la cantidad de menstruación, pero eso no implica que haya problemas. Entre la población femenina es inevitable que aparezcan dudas sobre el ciclo menstrual. Sin embargo a veces se difunden ciertos...
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06
OCT
2016

Seis recomendaciones para hacer frente a los sofocos de la menopausia

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Para combatir los sofocos de la menopausia es conveniente vestirse con capas ligeras de ropa. Uno de los síntomas más incómodos de la menopausia son los sofocos. Son una sensación de calor que comienza en la cara y la zona superior del pecho y se extiende por todo el cuerpo. Dura...
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06
OCT
2016

¿Cómo le afecta la menstruación irregular a mi fertilidad?

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Las reglas irregulares que causan infertilidad pueden tener otras causas detrás. El ciclo menstrual normal suele tener una periodicidad de entre 21 y 35 días, y una duración del sangrado de entre tres y siete días. Las alteraciones se pueden clasificar en función de la...
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28
SEP
2016

Diez hábitos para mejorar tu salud sexual

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El estilo de vida occidental no facilita el dedicarse al amor, al erotismo, ni a la pareja. Un estado de bienestar físico, emocional, mental y social relacionado con la sexualidad. Así define laOrganización Mundial de la Salud (OMS) la salud sexual. Para Silvia Sanz García...
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28
SEP
2016

Sexo tras el parto: ¿hay que esperar para reanudarlo?

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El 95 por ciento de las mujeres reanudan su actividad sexual a los tres meses del parto. Para volver a tener relaciones sexuales con penetración tras el parto se necesita el deseo y predisposición de la mujer, que a nivel anímico se encuentre bien. “Otro requisito fundamental es...
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28
SEP
2016

Todo sobre el Extreñimiento

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Qué es El término estreñimiento, más que una enfermedad en sí misma, hace referencia a la apreciación de cada individuo sobre su hábito intestinal. Dado el amplio margen de hábitos intestinales normales, resulta muy difícil definir el estreñimiento con exactitud. En la práctica...
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28
SEP
2016

Píldoras anticonceptivas de emergencia

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El anticonceptivo de emergencia es una manera segura de evitar el embarazo después de haber tenido sexo sin protección. Existen distintos tipos de anticonceptivos de emergencia, y algunos funcionan mejor que otros. La OMS recomienda uno de los dos fármacos siguientes para la...
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